СТУДИЯ
ФИТНЕСА

Тренировка направлена на формирование красивой, эстетичной осанки, улучшение подвижности позвоночника, снятие избыточного напряжения с мышц и избавление от болевых спазмов.

Ровная осанка придаёт уверенности в себе, а также делает фигуру более стройной и грациозной.

Здоровая спина — это не только забота о теле, но и возможность улучшить общее состояние организма.
Ведь жить без болей и чувствовать себя уверенно в красивом теле — очень приятно, не так ли?

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Низкая интенсивность.
• Длительность: 55 мин.

Это древняя практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитации.
Занятия помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость, концентрацию внимания и достичь внутреннего равновесия.

Практика способствует не только физическому здоровью, но и духовному благополучию.

Хатха-йога — это путь к самопознанию, гармонии, здоровью и радости.

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Низкая-средняя интенсивность.
• Длительность: 85 мин.

Завораживающий полёт на воздушных полотнах!
Ощущение свободы, невесомости в сочетании с асанами (различными положениями тела) и практиками йоги дают гармоничное развитие физических возможностей, красоты тела и духовного баланса на совершенно новом уровне.
С помощью полотен вы сможете выполнять упражнения в воздухе, улучшая гибкость, силу, выносливость и координацию.

Здесь вы точно получите новые яркие ощущения, а также внесёте разнообразие в копилку своих положительных эмоций!

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Низкая-средняя интенсивность.
• Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с нашим администратором.
• Длительность: 55 мин.

Это комплекс упражнений, направленных на улучшение пластичности и координации вашего тела, а также на увеличение амплитуды движений.
Регулярные занятия позволяют улучшить осанку, снять напряжение и избавиться от стресса.

Что не менее важно — благодаря более развитой эластичности мышц и их способности двигаться в широких амплитудах, вы получите больший эффект от любых других тренировок! Ведь вы будете выполнять более глубокие и качественные движения без риска получения травмы.

Тренировка отлично подойдёт для новичков в фитнесе.
Стретчинг является базой для гармоничного развития вашего тела!

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Низкая-средняя интенсивность.
• Длительность: 55 мин.

Воздушные полотна открывают новые возможности в практике растяжки!
При помощи подвесных полотен вы будете выполнять упражнения, направленные на улучшение пластичности, координации и увеличение амплитуды движений.
Бонусом к практической пользе для тела — настоящая невесомость и ощущение полёта.
На занятии вы наполнитесь положительными эмоциями и снизите излишнее психологическое напряжение.

Если вам хочется новых эмоций, впечатлений и ощущений, растяжка в гамаках — определенно то, что вам нужно!

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Низкая-средняя интенсивность.
• Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с нашим администратором.
• Длительность: 55 мин.

Это интенсивное занятие приведёт мышцы ног и ягодиц в тонус!

Благодаря данной тренировке вы скорректируете форму ягодиц, избавитесь от «ушек» на бёдрах и прорисуете заветный пресс.
Здесь вы потратите огромное количество лишних калорий и улучшите выносливость.

Сильные и красивые мышцы ягодиц добавят вам еще больше привлекательности и женственности!

Мышцы ягодиц неразрывно связаны с мышцами спины, а значит бонусом вы получите и привлекающую внимание красивую, эстетичную осанку.

Признайтесь, вы же уже примерили этот эффект на себе?

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Средняя-высокая интенсивность.
• Длительность: 55 минут.

Это интенсивное занятие приведёт мышцы всего вашего тела в тонус!
На этой тренировке вы потратите огромное количество лишних калорий и запустите реакцию на уменьшение лишнего веса.

Хотите стройные ножки и округлые приподнятые ягодицы? А красивую спину, подтянутую грудь и привлекающие внимание утончённые плечи?
Значит тренировка BODYFITNESS — ваш выбор!

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Средняя-высокая интенсивность.
• Длительность: 55 минут.

Давно не тренировались и не знаете, с чего начать? А может вы восстанавливаетесь после травмы?
Вам точно подойдет Пилатес!

Занятие включает в себя выполнение упражнений в динамическом непрерывном медленном темпе.

Не стоит думать, что на этой тренировке вы будете отдыхать, поочерёдно поднимая ножки.
На пилатесе работают все мышечные группы, причем не только крупные, но и глубокие мышцы-стабилизаторы.
Также данное занятие способствует развитию нейромышечных связей, что позволяет гораздо лучше контролировать и ощущать своё тело в пространстве.

Благодаря пилатесу ваша фигура станет более подтянутой, а мышцы крепкими и упругими!

• Тренировка подойдет для любого уровня подготовки.
• Низкая-средняя интенсивность.
• Длительность: 55 мин.