Начните мягко — с пилатеса, растяжки, йоги или здоровой спины. Или выбирайте более активные тренировки. Тренер поможет подобрать нагрузку под Ваш уровень и состояние.
В небольшой группе Вы не остаётесь один на один с упражнениями. Тренер контролирует технику, подсказывает, как выполнить движение, и адаптирует нагрузку под Ваш уровень.
Не нужно пытаться успеть за всеми. Можно заниматься в своём темпе и постепенно увеличивать нагрузку.
RE:SHAI — женское пространство без ощущения спортивного соревнования и необходимости соответствовать чужому уровню.
Можно прийти после рабочего дня, после долгой паузы или вообще впервые. Небольшие группы, уютная обстановка и внимательное отношение помогают быстрее почувствовать себя комфортно.
Начать заниматься можно в том состоянии, в котором Вы находитесь сейчас.
После долгого перерыва упражнения можно сделать мягче. Если уже есть опыт — нагрузку увеличить. Тренировка адаптируется под уровень подготовки.
Можно сочетать тренировки под своё состояние, настроение и цель. Сегодня выбрать активную нагрузку, завтра — пилатес, а после тяжёлого дня — растяжку или МФР.
Администратор знакомит со студией, помогает с расписанием и приложением, отвечает на вопросы и остаётся на связи. Постоянных клиенток мы знаем по имени и в лицо.
Сервис начинается уже с двери.Предварительная запись помогает сохранять небольшое количество участниц. Мы не переполняем группу: тренеру должно хватать внимания на каждую клиентку.
Меньше людей, больше внимания каждой.Тренер объясняет движение, отстраивает положение тела, замечает ошибки и помогает их исправить. При необходимости меняет амплитуду, вес, темп или вариант упражнения.
Не копировать движение, а понимать, как выполнять его правильно.Когда привычный вариант становится слишком простым, тренер это замечает. Вес, сложность и техника постепенно развиваются вместе с Вашим уровнем.
Следующий шаг тогда, когда Вы к нему готовы.Выберите состояние или цель — покажем, с какой тренировки можно начать. Перед записью администратор уточнит детали и поможет подобрать студию и удобное время.
Подбор на сайте — ориентир для первого знакомства со студией. Если есть травмы, медицинские ограничения или противопоказания, обязательно сообщите об этом администратору и тренеру.
RE:SHAIЭто возможность прийти в знакомую студию уже не только на привычную тренировку: глубже разобрать интересную тему, попробовать новое направление или открыть совершенно другой формат рядом с людьми, которым интересно то же самое.
Знакомая тренировка превращается в маленькое событие: больше пространства, зелени и воздуха, другой ритм и возможность провести часть дня вместе вне привычных стен студии.
Можно выйти на воду, немного подвигаться, посмотреть на город с другого ракурса, остаться на бранч и провести день в компании женщин, с которыми уже объединяет хотя бы одно: желание делать для себя что-то приятное.
В клиентские дни привычный визит становится немного теплее: можно задержаться после занятия, взять напиток, поговорить, познакомиться или просто провести ещё немного времени в пространстве, куда обычно приходишь только тренироваться.
Выберите удобную студию и откройте актуальное расписание. Переключаться между филиалами можно в любой момент.
Не знаете, какое направление выбрать? Администратор поможет подобрать тренировку под Ваш запрос.
Хороший вариант, чтобы начать тренироваться регулярно без покупки большого объёма занятий.
Комфортный запас тренировок для стабильного режима без слишком большого срока обязательств.
Для регулярных тренировок на длительный период и более выгодной стоимости каждого занятия.
Максимальный запас тренировок и самая низкая стоимость одного занятия в линейке абонементов.
Выбирайте занятия, получайте напоминания и следите за остатком и сроком действия абонемента.
За оплаченные абонементы можно оформить социальный налоговый вычет при соблюдении условий ФНС.
Замораживаем абонемент по справке от врача. Время восстановления не превращается в потерянные занятия.
Не предлагаем купить больше. Помогаем выбрать тот объём занятий, который вы действительно сможете использовать с вашим графиком.
Наша задача — сделать тренировки удобной частью жизни. Без лишних сложностей вокруг них.
Это не выбранные нами цитаты. Ниже загружается официальный виджет конкретной выбранной студии.
С вами работают квалифицированные тренеры с профильным образованием и подготовкой по направлениям студии.
Тренер объясняет технику, следит за выполнением упражнений и при необходимости адаптирует нагрузку под уровень подготовки и самочувствие. Вопросы можно задать до занятия, во время тренировки или после неё.
Администратор будет вас ждать и первым встретит в студии. Познакомит со студией изнутри, подробнее расскажет о формате и предстоящей тренировке. Вы сможете обсудить ваши цели, удобный график и подходящие абонементы. Администратор ответит на любые вопросы, а перед началом занятия познакомит вас с тренером.
Тренер заберёт вас на занятие, и дальше вся тренировка пройдёт под его чутким присмотром.
Мы поможем подобрать тренировку под цель, опыт и желаемую интенсивность. Можно начать с восстановления, растяжки, пилатеса или выбрать более активный силовой формат.
Администратор предложит несколько вариантов по расписанию, а после пробного занятия при необходимости поможет выбрать дальнейший формат тренировок.
Предварительная подготовка не требуется. Тренер уточнит ваш опыт, самочувствие и ограничения, а затем предложит подходящий уровень нагрузки.
Сложность упражнений можно адаптировать под ваш текущий уровень подготовки.
Отдельные группы не обязательны. Можно выбрать направление с подходящей интенсивностью и начать вместе с обычной группой.
Перед занятием тренер будет знать, что вы пришли впервые, объяснит технику и уделит дополнительное внимание на старте.
Возьмите удобную спортивную одежду, чистую сменную обувь и воду. Для некоторых направлений кроссовки не нужны: занятие проходит в носках или босиком.
В студии есть индивидуальные шкафчики на замках, где можно оставить личные вещи на время тренировки.
Начните мягко — с пилатеса, растяжки, йоги или здоровой спины. Или выбирайте более активные тренировки. Тренер поможет подобрать нагрузку под Ваш уровень и состояние.
В небольшой группе Вы не остаётесь один на один с упражнениями. Тренер контролирует технику, подсказывает, как выполнить движение, и адаптирует нагрузку под Ваш уровень.
Не нужно пытаться успеть за всеми. Можно заниматься в своём темпе и постепенно увеличивать нагрузку.
RE:SHAI — женское пространство без ощущения спортивного соревнования и необходимости соответствовать чужому уровню.
Можно прийти после рабочего дня, после долгой паузы или вообще впервые. Небольшие группы, уютная обстановка и внимательное отношение помогают быстрее почувствовать себя комфортно.
Начать заниматься можно в том состоянии, в котором Вы находитесь сейчас.
После долгого перерыва упражнения можно сделать мягче. Если уже есть опыт — нагрузку увеличить. Тренировка адаптируется под уровень подготовки.
Можно сочетать тренировки под своё состояние, настроение и цель. Сегодня выбрать активную нагрузку, завтра — пилатес, а после тяжёлого дня — растяжку или МФР.
